CrossFit 8000, Espoo

CrossFit 8000 on pääkaupunkiseudun suurin, 1200 m2 kokoinen toiminnallisen harjoittelun keskus Espoon Kivenlahdessa, Ruukintie 3. Tarkemmat yhteystiedot löydät tästä linkistä.

Tavoitteenamme on jäsentemme kokonaisvaltaisen fyysisen toimintakyvyn parantaminen. Harjoitteluohjelmamme perustuu CrossFit ® ideologian mukaisesti korkealla intensiteetillä suoritettaviin jatkuvasti vaihteleviin toiminnallisiin liikkeisiin.

Jokainen treeni on erilainen ja vaihteleva ja paikalla on mahtavien treenikavereiden lisäksi aina ammattitaitoinen valmentaja. Kasitonnisen treeneihin pääset mukaan perusleirin kautta

Ota yhteyttä info@crossfit8000.com tai soita Jukkis 040 8382806 / Arri 040 5364404

Lue lisää

Tule tutustumaan!

Valmentajat

Kasitonnisen valmentajina toimivat ammattitaitoiset liikunnasta sekä hyvinvoinnista palavasti kiinnostuneet henkilöt

Tutustu valmentajiin

Perusleirit

Jotta CrossFit ® harjoittelumetodi tulee sinulle tutuksi, edellytämme osallistumista CrossFit On Ramp alkeiskurssille eli Perusleirille jossa opit CrossFit harjoittelun perusteet ja joka sopii kaikenkuntoisille.

Aloita CrossFit

Sali

Pääkaupunkiseudun suurimpaan saliin mahtuu kaksi erillistä treenisalia, erillinen painonnostotila, oleskelutila, hierontatila, lasten leikkihuone, joogastudio sekä paljon muuta

Tutustu

Ajankohtaista
Perusleiri 8046 1.6.2016 – 22.6.2016 CrossFit On Ramp alkeiskurssi harjoittelun aloittamiseksi + heinäkuun harjoittelutIlmoittaudu
8000 Huiput Kesäleiri I 6.6.2016 – 10.6.2016 Tervetuloa 8000 Huiput kesäleirille!Ilmoittaudu
8000 Huiput Kesäleiri II 13.6.2016 – 17.6.2016 Tervetuloa 8000 Huiput Kesäleirille!Ilmoittaudu
8000 Huiput Kids 6.3.2016 – 29.5.2016 8000 Huiput Kids on 4-5 vuotiaille lapsille suunnattu liikuntatuntiIlmoittaudu
8000 HUIPUT Juniors 6.3.2016 – 29.5.2016 8000 Huiput Juniors on 6-8 vuotiaille lapsille suunnattu liikuntatuntiIlmoittaudu
8000 HUIPUT Teens 6.3.2016 – 29.5.2016 8000 Huiput Teens on 9-13 vuotiaille nuorille suunnattu liikuntatuntiIlmoittaudu
Viimeisimmät WODit
Thursday 26.5.2016 Workout for May 26, 2016

Rest and Recovery, Open Gym

Rest and recovery day. Venyttele, tankkaa ja palaudu – tai tule harjoittelemaan Open Gymissä poisjääneitä treenejä, heikkouksia tai vahvuuksiasi.

Wednesday 25.5.2016 Workout for May 25, 2016

Shoulder press

Shoulder press 3×8

For time:

10 x Shoulder press (Use 75% of your 1RM Shoulder Press)
15 x OHS
20 x Push press
25 x Front squat
30 x Push jerk
35 x Back squat

EASY WOD: OTM 14 m…

Tuesday 24.5.2016 Workout for May 24, 2016

Back Squat 5×8

Five sets oh eight.

For time:

21 – 15 – 9
Burpee Box Jump
KB Swing (32/24kg)

Hollow and Bicycle

3 Rounds For Quality

30 sec Hollow hold + 20 sec Bicycle abs![](https://wodconn…